הגוף שלנו נועד לנוע. פילאטיס בשילוב תנועה הוא השיטה המושלמת לחיזוק השרירים, שיפור היציבה ושחרור מתחים – והכול בסביבה נעימה, מקצועית ומלאת אנרגיה טובה.
השיטה משלבת את עקרונות הפילאטיס – חיזוק שרירי הליבה, שיפור הגמישות והיציבה – עם תרגילי תנועה חופשיים ודינמיים, שמעניקים לגוף תחושת קלילות וזרימה.
השיעורים משלבים עבודה על נשימה מודעת, חיזוק השרירים העמוקים ותנועתיות שממריצה את מחזור הדם ומשחררת חסימות פיזיות ואנרגטיות.
לכל מי שרוצה לשפר את היציבה, לחזק את הגוף, להקל על כאבים ולמצוא רגע של שקט מהיום-יום. מתאים גם למתחילים וגם למתאמנים מנוסים, לנשים ולגברים כאחד.
מה קורה בשיעור?
חיבור בין טכניקה מדויקת לתנועה משחררת
השיעורים מותאמים לכל רמה ולכל גיל
ליווי אישי, יחס חם וקבוצה קטנה ואינטימית
חיזוק, גמישות, יציבה טובה יותר ותחושת רוגע